私達は年を重ねるごとに、身体は言うことをきかなり、痛みを出すこともあります。高齢化により多くの方が施設に通われたり、滞在をされています。

年を重ねるだけでは、体力、気力共に低迷します。

ですが、今からでも出来ることはあります。

将来に希望と楽しみを持てますよう、身体と心を養いましょう。

方法は、自重、ウエイトにより、筋肉に適度な刺激を入れ、無理をせずに少しずつ負荷を増やします。

身体の柔軟性の向上と筋力の強化、エネルギーの調整と維持は、コンディショニングやアンチエイジングに繋がります。

初めてでも、久しぶりでも、お年をめされていても出来ることがあります。無理なく続ければ、出来る範囲は増え、出来なかった事まで出来るようになります。

大切なのは、良くなりたいと思い続ける気持ちです。

私は色々なトレーニングをおよそ35年続け、経験をして参りました。大した事はございませんが、沢山の方との出会いや教え、学びから、現在では多くのことにも答えられるようになりました。

出来る事からサポートをします。1つ出来るようになれば、喜びと共に、またやってみようと思えるようになります。

身体を痛めない為、受傷から回復まで、再発しない為の身体づくりをご提供致します。

見た目の向上を目的とした指導やアドバイスも承ります。どうぞお申し付けください。

皆様にお会い出来る事を楽しみにしております。

As we get older, our bodies begin to respond less well and we may experience pain. Due to the aging population, many people are visiting or staying in facilities.
Simply getting older means a decline in both physical and mental strength.
However, there are things you can do now.
Nurture your body and mind so you can have hope and excitement for the future.
Improving your flexibility, strengthening your muscles, and regulating and maintaining your energy will help with conditioning and anti-aging.
There are things you can do even if it's your first time, a long time since your last workout, or even if you're older. If you continue without overdoing it, you will expand your range of abilities and be able to do things you couldn't do before.
The important thing is to continue wanting to improve.
I have been doing various types of training for around 35 years and have gained experience.
Thanks to the people I have met and the lessons I've learned, I am now able to answer many questions.
I will support you in any way I can. Once you master one thing, you will feel joy and want to try again.
We provide services to help you avoid injury, from recovery to rehabilitation, and to help you develop a healthy body to prevent recurrence.
We also provide guidance and advice to improve your appearance.
We look forward to meeting you.